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第479章 初级炼体功法（第1页）

巫俊和老牛回到家里，已经快到半夜了。

下午训练成果不错，巫俊决定趁热打铁，再好好地巩固一下成果。

不过家里没有马蜂，那就只能让今天惹了一天事的茉莉代劳了，反正这货精力旺盛，找点事情让它消耗一点体力也好。

他把针放在茉莉身上，让它不停地在院子里奔跑。

不得不说效果不错，茉莉跑动起来，针的运动轨迹比在马蜂身上还要一波三折。

茉莉也知道自己今天做了错事，而且鼻子疼得根本没办法睡觉，跑一跑也好，正好能够分散一些注意力。

就这样日出日落，转眼两天又过去了，巫俊又有了巨大的进步。

现在再操控起飞针来，直线度已经能够跟上茉莉全力奔跑，而且转向、骤停、突然加等也比较熟练。

看着西边快落下去的太阳，他感觉自己又距离御剑飞行进了一大步。

不过这次的任务是把针折弯，现在他紧紧能自如地操控飞针，所以这一大步前面，好像还有更大的一步要他去跨越。

“师父，我回来了。”

方恒提着满满两大包桔子、橙子，这是他们家自己种的，他爸妈非要让他带点给师父尝尝。

“今晚你早点休息，明天早上，你在路上就做好热身，我在山顶等你。”

“好咧师父。”

凌晨三点不到，巫俊就独自上了山顶。

炼体功法在他的识海里，不过他还没来得及看，所以要提前来试一下，等下才好教方恒。

在识海中打开炼体功法，一个模特儿便开始动了起来，巫俊看到第一个动作，就感到老腰一疼。

只见模特从笔直站立状态，开始后仰，一直后仰，直到后脑勺碰到小腿，然后从两腿间的缝隙中穿过，这才算大功告成。

这哪里是什么炼体功法，这根本就是杂技啊。

要不是从很小、身体还非常柔韧的时候，就开始坚持不懈地锻炼，谁能做到这个程度

他又往后面看了看，现越往后动作的难度越大，到最后几个姿势，手脚的关节都要反过来了。

别说让方恒练，最后几个就算是他练，恐怕都未必能做到。

这不是在祸害人吗

“系统，你这也太狠了点吧”

系统“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，断其筋骨”

“停”

这还真的是要断其筋骨，而且是硬生生掰断

不过这话怎么听起来这么耳熟呢

老子两年多前，是不是就这么被你忽悠的

“这不是忽悠，”系统道，“至尊天师之道极为不易，就算是宿主这种天赋爆表的级天才，修炼过程中也是充满了各种困难和艰辛，更何况天赋远远差于宿主的方恒。不经历更加艰辛的磨练，很难有所成就。”

巫俊觉得系统这句话说得对，特别是天赋爆表这四个字听起来特别顺耳。

于是他开始尝试练习第一个姿势，身体不断往后仰，再仰

事实证明，他还是低估了自己的实力，不到一分钟，他就完美地做出了第一个姿势。

而且身体并没有感到太多的痛苦，也没有觉得哪里不舒服，只是从两腿之间看世界，感觉有点怪异就是了。

但他仔细感受了一下，并没有现有什么作用。

“系统，怎么回事”

系统“宿主请注意，光是完成姿势还不行，必须要配合特定的呼吸节奏才会有效，每个姿势每次修炼最少十分钟，最长不能过半个小时，否则会产生副作用。”

巫俊闭上眼睛，跟随着模特的呼吸节奏，快快快慢慢，快慢快慢快，慢慢快慢慢

别说这么做之后，他惊喜地现除了身体的强度有那么一丝丝的增加之外，精神力居然也在跟着慢慢增长。

虽然很少，但那是因为他现在的身体强度已经达到了更高的境界，如果换成方恒来练，增长得效果可能会非常明显。

这系统虽然有时候不着调，不过给点东西还是从来不掺假。

继续往后面练习，除了最后两个“反关节”他现在还做不到，其他的基本都顺利完成。

他现越往后面的姿势，增加体能和精神力的效果就越明显。

而且这种炼体功法，对他都还有一丁点的效果。

蚊子再小也是肉，看来以后他也不能偷懒，偶尔也要练一会儿。

“系统，这个功法大黑和茉莉可以不可以修炼”

“原则上是可以的，”系统道，“不过这是以人类的身体结构为基础设计的功法，它们修炼起来更有难度。”