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  我还就不信一天跑四个小时。

  这血脂会降不下来！”

  听了儿媳余娟的话，乔木那是又继续信心十足的说起自己打算。

  然后，听到乔木豪言壮志的于娟，顿时就愣住了，不敢置信道：

  “妈，你说啥？一天跑四小时？

  那个，妈，你要不还是循环渐进的慢慢来吧，先跑一个小时，两个小时，然后再慢慢的往三四个小时过渡，您这一下子跑四个小时。

  身体肯定吃不消啊。

  别再跑出那个什么，网上经常说的那个什么，肌肉横纹溶解症。

  就算不出事，那您这腿也受不了啊，您别今天晚上跑完，明天早上直接起不来了，而且您会不会跑步啊，我看网上有人说不会跑步。

  或者说跑步动作不对的话。

  是会磨损膝盖骨的。

  要不，明天给您请个教练。

  太多的课买不起，可是买个三五节课，让他教会您该怎么跑步。

  应该还是花不了多少钱的。”

  于娟是真的一点也不觉得她婆婆能坚持下去，一天跑四个小时步是开什么玩笑，专业运动员都不一定有这运动量，而且跑四个小时步是上下嘴唇一碰就能办到的吗？

  恐怕不到一个小时。

  她婆婆就得歇菜。

  为了避免她婆婆因为跑步四小时过于困难而放弃啥的，于娟当即就开始劝乔木，劝她减少目标量。

  慢慢的循环渐进来。

  今天先跑一个小时。

  然后再慢慢的往上加。

  同时还想给乔木请个私教，专门教她怎么正确得跑步，免得跑步的姿势不正确，影响身体的健康。

  第2o19章请叫我广场天后（9）

  “诶，我这就先谢谢你的好意了。

  不过暂时倒也没必要像你说的那么讲究，还要请啥教练过来教。

  我就先自己跑跑试试再说。

  况且，跑步这事有啥难的，网上各种教程多的是，回头我自己抽空照着网络上的那些教练视频看看就是了，就先这样吧，你别管了。

  帮我灌瓶盐糖水带着。

  待会我就出了。”

  乔木好歹活了上万年，就算平常不怎么接触健身相关的知识，那也不可能连正确跑步姿势都不会。

  而且毅力和坚持她也不缺。