看小说TXT

手机浏览器扫描二维码访问

第3章 练习三分和跑位(第1页)

这是一个社区篮球场,就在陈锋家不远处。

这会儿才五点半,天刚亮,社区球场没什么人,但陈锋却早早的到来,开始练习三分球。

陈锋不急不慢的运球,小跑到四十五度角三分线外,而后跳起,手腕一抖。

“唰!”

篮球划过一道弧线,洞穿了篮筐,一个漂亮的三分球!

“还不够,你的动作还是有一点僵硬。放松,记住,要放松下来。”系统的声音在陈锋脑海中响起,“再来。”

陈锋点了点头,默不作声的将篮球捡起,重新回到三分线外,深吸口气,身体尽量放松,跳起,投篮。

“嗖。”

在篮球飞出的一刻陈锋就已经感觉到了,这一球必进。

果然,“唰”的一声,篮球洞穿篮筐,篮网扬起,如同一片白色的水花,那清脆的声音是那样的悦耳,对陈锋来说,简直比任何音乐都要美妙。

“对,就是这样。”系统道,“你还要练习,要注意动作。身体,手,一定要稳,知道吗?”

“知道了。”陈锋点头,继续训练。

今天是星期三,距离周六对七中的热身赛没有多少时间了,陈锋想要留在校队就只能抓住和七中的热身赛这个机会。而这几天,他唯一要做的便是在系统的帮助下训练三分球。

对于现阶段的他来说,这就是致胜的法宝。

不过,级篮球系统这个东西有些难以解释,如果被人知道会有很多麻烦。所以他不想去学校练习,只能在这个社区球场练。即便如此,他也只能尽量在早上和晚上的时候练习。

早上和晚上九点过后,社区球场都是没什么人的。

“记住,不要慌,不要紧张,要对自己有信心。你要相信自己能够投进,那就一定能投进。”系统说道。

“我知道,这是心理暗示嘛。”陈锋笑道,轻轻跳起,离地并不算高,但动作很优美,手腕抖动,篮球飞了出去。

“唰!”

又是一个空心命中!

这是系统专门为陈锋设定的动作,和标准的投篮动作还是有一些区别的,但和陈锋如今的身体条件很契合。

陈锋也很努力,将这个动作分毫不差的融入到了投篮中去,投篮命中率也一下子提升了起来,十个里面至少能进六七个。

当然,这还不够,他还不够稳定,需要持续的练习。

一个小时之后。。。。。.

“停一下。”系统忽然说道,“休息十分钟,然后开始练习跑位。”

“跑位?”陈锋一愣。

“没错,就是跑位。”系统道,“你如今投篮的感觉找到了,命中率也提升起来了。但你别忘了,你还不是nBa球星史蒂芬。库里,你的命中率只有在空位投篮的时候才足够稳定。所以,你需要练习跑位,在球场上要跑出空位来,这样你才能保证你的三分命中率。”

“事实上,但凡出色的投手几乎都是跑位大师。比如说快船队的JJ。雷迪克,他是一位十分出色的投手,动作堪比教科书一般。但他同时也是一位跑位大师,总能在球场上跑出空位来,然后接球,出手,一气呵成。”

系统又道:“比赛不是练习,在赛场上你需要面对对手的防守压力,想要获得好的投篮机会,你就必须要跑动,不停的跑动!”

热门小说推荐
高武:从觉醒妖王血脉开始

高武:从觉醒妖王血脉开始

科技与修真的浪潮里,谁能触及凡?秩序与战乱的夹缝中,又是谁在低语?我看见妖族隐匿于霓虹之后,机甲飞跃在繁华街头王侯与邪魔推杯,众生和鬼怪换盏。当野心失去原则,科武制造毁灭,凡带来罪孽,大厦将倾永夜降临,谁愿意做扑火的飞蛾?身负妖王基因而不自知的苏安,在十八岁生日那天原力觉醒,从此在充满血火与财富的都市开启了他的崛起之路。如果文明注定消亡,比起做飞蛾,他更愿意在敌人的尸体上建立一个新的世界!各位书友要是觉得高武从觉醒妖王血脉开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

四合院开局被易忠海收为义子

四合院开局被易忠海收为义子

简介关于四合院开局被易忠海收为义子李云龙嘿,你他娘的还真是个天才。肖雨初钟于伊人守情长,百花开尽钟不涣。易忠海干儿子这么聪慧,我能怎么办,我也很无奈啊。钱院长志峰啊,你是不是又皮痒了?周爷爷为中华之崛起而读书。我以平凡之躯,舞动盛世华夏。...

穿书之没人能比我更懂嚣张

穿书之没人能比我更懂嚣张

––伏熬夜追剧看小说猝死了,她还记得她临死前正在看一本小说〖废材之逆天女战神〗。––然后她就成了小说里和男女主作对的女反派百里伏。––这女反派不一样,她不嫉妒女主也不喜欢男主。她单纯的就是看不惯男女主比她嚣张,在她面前出风头。––这个身世背景强大的女反派就这么和男女主杠上了,剧情展到中期被看不惯她的女主追随者害死,在宗门试炼里被推进兽潮死在魔兽口中。––典型的出...

穿书八零:闪婚后我被大佬宠麻了

穿书八零:闪婚后我被大佬宠麻了

年代锦鲤福气女主先婚后爱好孕连连家长里短许清禾一觉醒来现自己穿书了,还是狗血年代文里的炮灰女配。最后被后妈卖给村里的傻子当媳妇,在婆家受尽苛待,因为生不出娃被赶出家门。幸运的是她穿越到被卖的前几分钟,许清禾一不作二不休,索性拐上傻子的小叔去领证!生米煮成熟饭后,许清禾赚了。便宜老公身高一八八,宽肩窄腰,八块腹肌。为了不再受人欺负,她撸起袖子一心搞钱。八零年代遍地是黄金,只要有钱,还愁帅哥老公降不住?渐渐她现高冷老公没事就爱往家里跑,半夜咬耳闹她老婆,咱们该要三胎了。...

百无禁忌,她是第一百零一

百无禁忌,她是第一百零一

十年前。温知夏是安静寡淡的乖乖女,顾平生是放荡不羁带着痞笑的校霸。温知夏一酒瓶爆头了小巷内想要对她施暴的流氓,让顾平生惊叹惊艳,原来小书呆也有脾气。青春年少,好像全世界都知道顾平生爱温知夏,情深难抑。他为她喝过最烈的酒,淋过最大的雨,发过最炽烈的誓言,给过她最缠绵的吻。顾平生用浓情蜜意偷走了少女最干净的一颗心。十年后。大雪纷飞的傍晚。瘦弱的温知夏看着车前跟另一个女人拥吻的顾平生,手中的化验单无声的飘落在地上,被雪花掩埋。顾平生许是认定了赖定了,事事顺着他的温知夏,这辈子都不会离开他。他好像是忘记了,当初是谁求着哄着温知夏爱他。她疼到了极致,为了保命,便是要将名为顾平生的这块腐肉剜去,即使伤痕累累,即使鲜血淋淋。后来mdashmdash温知夏在门口看到靠着墙吸烟的男人,他的身旁带着一个红着眼眶可怜巴巴的奶娃娃妈妈,团子好困温知夏皱眉?!青雾色的烟雾将男人的神情遮盖,他耍起无赖看什么?亲子鉴定在这里,你儿子,也是我儿子,负责吧。一夜盛夏...

重生异能俏娇妻

重生异能俏娇妻

一对一宠文,高甜撒糖宋一然来到七零年代,成了一枚放牛倌。在这个吃不饱,穿不暖的年代里,她忙得不亦乐乎这是一本撒狗粮,揍渣渣,高甜有笑点的书,希望大家喜欢。虽然是新人,但坑品有保证...