手机浏览器扫描二维码访问
整个过程讲究的就是一个快,接球、投篮一气呵成,尽量在最短的时间内完成,从而规避防守。
如果只自己一个人也可以,把球往前方轻轻一抛,力道大概是篮球弹起位于腰腹位置,也就是通常接传球的位置。然后自己往前移动,调整脚步,抓住篮球立刻出手。
此刻只庄宇一个人,就只能用后一种方法了。
只见庄宇把球往前方一抛,然后迅移动,等到篮球弹起,人也刚好到达,双手抓住篮球,稍微调整,随即跳起,把球投了出去。
唰!
一声轻响,篮球坠入网中。
之后庄宇又重复了几次,移动的距离也有了变化,5个球进了4个,命中率很不错。毕竟他平时也有练定点投篮,而这和定点投篮有些相似,只不过和无球跑动结合了起来。
但片刻之后,庄宇就皱起了眉头:“命中率虽然不差,但度还是慢了一些。”……
但片刻之后,庄宇就皱起了眉头:“命中率虽然不差,但度还是慢了一些。”
这是因为平时练定点投篮,大多会有一个调整、瞄篮的过程,此时庄宇也是一样,接球之后调整、瞄篮,然后才跳起投篮。
因为和定点投篮差不多,是有基础的,所以命中率不低。
但一系列调整、瞄篮、投篮动作下来,出手度显然太慢了,难以很好地规避防守。
“得尽量简化动作。。。。。。”
庄宇很快就意识到了问题,并开始纠正,简化动作,加快度,只是命中率又降了下来。
这是一个必然的过程,他倒也不着急。
很多人一开始追求命中率,怎么舒服怎么来,但实际上命中率也很难达到很高。而庄宇因为“特殊能力”,一开始注重的就是动作标准,先将动作“复制”的足够标准,然后才追求命中率。
看上去似乎殊途同归,都一样。
可实际上却并不一样,第一种见效快,但上限低;后一种见效慢,但上限会更高。
“滴滴。。。。。。”
时间过的很快,电子手表的闹钟响起。
庄宇将最后一个球投出,目送篮球钻进篮网,这才呼出口气,有些意犹未尽的捡起篮球,收拾东西离开。
。。。。。。
回到家里,庄宇也没有直接休息。
吃了宵夜洗漱好之后,他回到房间,拿出几本书。
这是几本篮球相关的书籍,包括篮球运动科学,以及战术等,都是杨国辉给他的,书皮已经磨损严重。在庄宇拿到的时候就已经这样,显然这几本书被杨国辉教练翻阅过不知道多少次了。
看了半个小时的书,庄宇才关灯睡觉。
本章完
简介关于我的父亲是八戒萧峰本是猪八戒之子受罚,被封印一切技能下凡,借尸重生,成为一个小乞丐,被林家选为上门女婿,本以为是泼天富贵,不成想却是备受屈辱…天要压我,我自捅破苍穹,人若辱我,我当百倍奉还!仙尊岂是池中物,扫尽妖魔再问天!...
作品简介掌为降龙,刀无虚,天外飞仙抚我顶。 孔雀成翎,七星碧玉,小楼一夜听春雨。 江湖多娇,美人薄嗔,狂龙腾空祸武林。 君子动口亦动手,以直报怨德...
...
作品简介一朝穿越到南周国,许景洛醒来现自己竟是一对龙凤胎的娘,而且连孩他爹是谁都不知道。也罢,当娘就当娘,反正她有随身空间,供养两个乖巧可爱的小包子过活,完全不在话下。可谁知大哥来信,告诉她南周将亡,无奈只好跟随庄上的百姓一起往南边逃亡。半路上,遇到高冷的二皇子顾长恭,非要帮她养孩子,被许景洛给打跑了。此后,许景洛既当爹又当娘,随队伍流亡到了北梁国的双龙城,一家人定居于此,并开始努力经商种田,生意一天天红火,小日子也越滋润起来。三年后,已经是当地富的许景洛,被一统天下的顾长恭求娶。顾长恭摸了摸两个包子的头,深情地道景洛,实不相瞒,朕就是他们真正的爹!许景洛惊呆啊哈?...
作品简介他,自小惨遭灭门,跟随师傅在大山习武,下山后得知真爱遭人逼婚,陈飞一怒之下,医武双绝扭转乾坤,七个师姐各显神通,这一次我要让你做最幸福的女人!...
QQ群115349o21o动人的大唐双龙世界,武功与玄幻并立,阴谋与美人齐飞。师妃暄是头牌交际花,婠婠是暗夜小精灵。还有极度不给力的双龙,叫人扼腕叹息。现在这一切都不同了,这是大唐剑神独孤凤的传奇。辣手折花,调戏精灵。心剑神诀,破碎虚空。什么,你要看折花?好吧,这里有朵百合花小说关键词大唐之我是独孤凤无弹窗大唐之我是独孤凤txt全集下载大唐之我是独孤凤最新章节阅读...