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柯箫道:“常温就可以。”
两个人坐在一起吃冯宝宝在家里做的健康早餐,随意地聊着天。
“发生?什么好?事了吗?”
“昨天忽然发现我的变化?很大。”
“你才发现吗?你掉了整整六公斤,而?且掉的全是多余的脂肪。”
柯箫又忍不住露出笑容:“每天早上都会空腹上称的嘛,只是每天一斤一斤的掉,我没?有什么感觉。每天都会看到自己?,也感觉不到身体?的变化?。”
“直到别人的目光引起你的注意?”
柯箫下意识想否认。
冯宝宝已经一眼看穿了她:“想清楚、表达自己?真实的想法哦!”
柯箫顿住:“对,昨天有陌生?人夸我是美女。”
冯宝宝露出了然的笑容:“让我来猜一猜,如果是一个满身臭汗、一身肥肉的邋遢男,油腻地说美女我请你喝一杯。你只会觉得恶心?、被?冒犯,对不对?所以夸你的是应该是长相不错、身材不错的帅哥?”
柯箫忍不住笑了:“又被?你猜中啦!”
冯宝宝道:“柯箫,作为你的私人教?练、也作为一个朋友……我们应该算是朋友了吧?”
柯箫毫不犹豫地点头:“我的荣幸。”
冯宝宝接着把她的话说完:“我真心?希望你可以通过运动健身,建立起对自己?足够的认知、多一点自信心?。”
两人吃过饭后,柯箫去更衣室换上了健身服。
冯宝宝的健身房一个时段只接待一个客户。
所以柯箫学着冯宝宝,只穿了一件运动背心?加一条贴身的速干运动裤。
健身房的跑步机椭圆机背后就是一整面墙的落地镜。
冯宝宝带着她站在镜子前,两个人一起看着镜子里并?排站着的两个扎着高马尾的女生?。
“镜子里的两个人,有很大区别吗?在我看来没?有。”
柯箫犹豫了很久,才问道:“我每次做平板支撑、俯卧撑、卧推那些运动时,每一组的最?后三个,都快要做不动了,那个时候满头满身都是汗,脸上表情?也很狰狞……”
冯宝宝摇着头打断道:“No、no、no,柯箫你错了,在我眼中,你流汗的样子比你现在、比任何时候都美,因为那是你最?努力的时刻。”
她怕柯箫不明白,举例子说道:“士兵在战场满身鲜血奋勇杀敌时、运动员在赛场上拼尽全力时,你会去在意他们的姿态是不是狼狈、表情?管理是否完美吗?”
柯箫想也不想就摇头:“不会。”
她明白冯宝宝的意思了。
冯宝宝又道:“我作为一个专业的健身教?练,负责任地告诉你,没?有人力气用尽了还要继续练表情?会好?看。那恰恰是你们拼尽全力的证明。你没?有发现吗?当我发现你深蹲可以扛十五公斤时,我会给你再加五公斤,五公斤起不来就加二点五公斤。当我发现你做十五个深蹲还有余力时,我会告诉你下一组做十八个。我就是要榨干你,一丝都不剩,这样训练才能起到最?好?的效果。”
柯箫忽然想起,自己?刚刚开始练的那一周,全身就没?有一个地方?不疼,每天早上起来上厕所,往下蹲时都需要巨大的勇气。
吃饭时伸筷子,胳膊上臂下臂都是酸疼的,手只能跟着颤抖。
笑的时候,腹肌会酸痛得厉害。
有一天她问冯宝宝:“是不是练习惯了就不疼了?”
冯宝宝摇着头一脸惋惜地告诉她:“疼习惯就好?了。”
一转眼半个月过去,她果然疼习惯了。
每天身体?的各个部?位都带着酸痛的感觉,她已经很习惯这种状态了。
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