手机浏览器扫描二维码访问
我还就不信一天跑四个小时。
这血脂会降不下来!”
听了儿媳余娟的话,乔木那是又继续信心十足的说起自己打算。
然后,听到乔木豪言壮志的于娟,顿时就愣住了,不敢置信道:
“妈,你说啥?一天跑四小时?
那个,妈,你要不还是循环渐进的慢慢来吧,先跑一个小时,两个小时,然后再慢慢的往三四个小时过渡,您这一下子跑四个小时。
身体肯定吃不消啊。
别再跑出那个什么,网上经常说的那个什么,肌肉横纹溶解症。
就算不出事,那您这腿也受不了啊,您别今天晚上跑完,明天早上直接起不来了,而且您会不会跑步啊,我看网上有人说不会跑步。
或者说跑步动作不对的话。
是会磨损膝盖骨的。
要不,明天给您请个教练。
太多的课买不起,可是买个三五节课,让他教会您该怎么跑步。
应该还是花不了多少钱的。”
于娟是真的一点也不觉得她婆婆能坚持下去,一天跑四个小时步是开什么玩笑,专业运动员都不一定有这运动量,而且跑四个小时步是上下嘴唇一碰就能办到的吗?
恐怕不到一个小时。
她婆婆就得歇菜。
为了避免她婆婆因为跑步四小时过于困难而放弃啥的,于娟当即就开始劝乔木,劝她减少目标量。
慢慢的循环渐进来。
今天先跑一个小时。
然后再慢慢的往上加。
同时还想给乔木请个私教,专门教她怎么正确得跑步,免得跑步的姿势不正确,影响身体的健康。
第2o19章请叫我广场天后(9)
“诶,我这就先谢谢你的好意了。
不过暂时倒也没必要像你说的那么讲究,还要请啥教练过来教。
我就先自己跑跑试试再说。
况且,跑步这事有啥难的,网上各种教程多的是,回头我自己抽空照着网络上的那些教练视频看看就是了,就先这样吧,你别管了。
帮我灌瓶盐糖水带着。
待会我就出了。”
乔木好歹活了上万年,就算平常不怎么接触健身相关的知识,那也不可能连正确跑步姿势都不会。
而且毅力和坚持她也不缺。
许慕拍了一部电影叶问,没想到竟然在现实中应验了。随后,他拍了一部又一部电影和电视剧,其中情节也都一一成真了,这让全世界的人不得不怀疑他的真实身份。有人怀疑他是武学宗师,有人怀疑他是犯罪嫌疑人,也有人怀疑他是盗墓贼许慕委屈的表示我真的只是一个导演啊!本书又名我拍的电影成真了,但是全世界都不相信我,全世界都不相信我是导演...
当幻想变成真实,意外穿越到了漫威世界,成为继承了两大魔法文明遗产的魔法师学徒,艾伦是否能够窥探魔法的深渊,成为至尊法师这一点,艾伦完全不知道,他所能做的只有坚持本心,不断的攀登着曲折而艰难的魔法之路。在旧金山掌控黑手组织,揭露圣主的阴谋,暗中控制十三区,跟神盾局与级英雄对抗。在纽约市对抗圣殿巫师,释放八大恶魔,美漫之魔法纪元...
刚刚买了人生第一套房的唐宁心情大好,看了一本小说,醒来莫名其妙穿越了,成了书里十八线外的配角,差点把她呕死开局就是天灾人祸,兵荒马乱,还有一贫如洗的家境,简直要命了,且看唐宁如何带着全家顽强求生,过上安稳富足的生活。ps男主看着普通却一点都不普通。本文逃huang基建细水长流爱情带着系统创家园...
简介关于长生武道从天牢狱卒开始6宁穿越大周皇朝,成为一名小小天牢狱卒。得知这世界有仙佛妖魔,武道神通显圣,他就决定苟在天牢里肝经验。什么听曲女人的,那有肝经验香啊!身负天罚气运,在天牢淡看人间生死兴衰。直到某天一个气运蓬勃的女人被关进来,他才意识到,肝经验和女人不冲突啊!自此6宁走出天牢多年后,他才明白苍穹之下皆为牢笼我6长安不仅能罚人,还能罚天罚道。...
我是李子夜,本是一个废材女婿,老婆要绿我,奸夫又害我。可我居然意外得到了一个历史无限循环系统,从此穿越到了明朝末年,成为宿主齐含,靠着系统混大明,此后在历史长河当中,过上了没羞没臊的美好生活历史无限循环系统...
末世资源匮乏,秩序混乱,林笑带家族一路披荆斩棘走上最强家族的顶端。然而,扛过了冰雨高温洪涝极寒地震台风等等极端天灾的她却死在自家人的手里。亲眼目睹一个只见了一面的男人替她报仇,林笑心中巨震。等再醒来,她已经重生回到末世生的一个月前。重生归来,她就护着他了。什么绝世强者滚一边,不如我家男人强!开局唤醒空间末世手握灵泉空间,修炼躺赢...